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世界睡眠日话题:“睡眠”是生命中的“绝对需要”吗?

2021-03-23 09 作者:童天凫 发布者:童天凫  来源:
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      每日的睡眠其实在提醒我们,终有一天,我们会进入到神所预备的永恒的安息中。而进入永恒安息的关键,就在于我们对神的顺服。

      一、你昨晚几点睡?“睡得好吗?失眠的多种成因。

      刚刚过去的世界睡眠日,的祝福语说到:”月本无心扰,撒下温馨陪你睡觉;夜本无心吓,散下静默伴你睡着;梦本无心闯,挥下甜美拥你睡熟;风本无心吹,漫下幸福给你睡眠,世界睡眠日,愿你美梦连连,生活蜜甜“。从以上话语,可以让人体会到睡眠是上帝对我们身体健康系统的养护,记得笔者有一段时间失眠了,那段时间我除了祷告上帝恢复正常的睡眠之外,我也打电话询问远方的朋友,及近处的亲属,没想到的就是,这个话题引起了大家,来自不同地方关于失眠的广泛讨论,跟身边人一谈,才知道——原来,这么多人都失眠。就像网上调查数据显示,中国成年人失眠率38.2%,90后更严重。近四成人有过失眠困扰!如果你仔细观察,就会发现这几种新现象:凌晨两点左右发朋友圈动态的人越来越多;身边吃褪黑素、上医院找医生,开安眠药的人变多了;早上上班,手里拿一杯咖啡提神的人变多了;公司的闲暇话题除了”吃什么“,还增加了”你昨晚几点睡?“睡得好吗?……是啊,弟兄姊妹们,如果你也陷入了这样的时候,你想怎么办呢?

      其实概括性地想一想,有许多我们无法完全控制的事情,可能会造成睡眠困难,比如慢性疾病所引起的疼痛,比如女性更年期内分泌和激素的问题,抑或是家里的孩子的问题,以及难以应付的工作日程安排,又比如换房子换工作,好像更加微妙和难以察觉的事情,同样可能会干扰和打乱我们的睡眠,再比如我们处理压力的方式、没有释怀的羞愧或者我们习惯与神互动的方式出了问题等。

      

      是啊,弟兄姊妹们,睡眠障碍已然在这个世界上,成为一种避免不了的病症,当你尤其问一下加夜班、上夜班的夜班族,除了身体器质性和功能性的改变外,那还有其他原因吗?应该他们会告诉你,引起失眠的原因,可能是:涵盖某种内心的冲突、某种外在的抉择、甚至是一种焦虑的状态、一种对进入睡眠状态的担心……是啊!当人体验到极差的睡眠障碍,其实就是一种身心分离的状态!睡眠其实是,上帝创造我们每一个个体生命时,赋予的保护和滋养,是我们的每个人必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠,所以,睡眠对每个人来讲都是不可或缺的。失眠或是睡眠质量不高,所带来的影响与危害,已被现今越来越多,渴望健康生活的人们所重视。然而随着生活节奏,和物质世界的干扰,能安安稳稳有一个高质量的睡眠,似乎已经成为一些久居都市人群的,一种追求的奢望。你失眠过吗?是否也曾一觉醒来,却比睡前更累?你是否夜深人静时分,脑海里却不断回放着白日里的人和事。你强迫自己入睡,数了多少只羊呢?却依然睁眼到天明……世面上有许多帮助提高睡眠质量的方法和点子。我们可能采用了一些,比如用轻薄的毯子、隔光的窗帘、隔音降噪音的设施,以及更好的床垫等,可能会去就医,吃一些药或者购买营养元素,白天进行户外活动或锻炼,戒掉咖啡因和糖分,以及避免在睡觉前接触到蓝光,以上所有的方法可能确实是有效的。但如果我们尝试了所有的方法,仍没有办法睡得”又深又好“,该怎么办?如果我们就是没办法睡好,该怎么办?其实,我们这样迫切想要睡好的举动,是在指向我们的无力——我们无力为自己创造出,那种我们迫切想要的”安稳和舒适“。

      这,是多么让人崩溃的事呢?失眠,困扰多少人,困扰得多厉害,不用我多说,不需要找,身边就一大把,几乎人人都遇到过。失眠有多痛苦,谁失眠谁知道。”你可以聘请一个人给你做饭,给你开车,帮你赚钱!但是你确无法聘请一个人帮你承受睡眠及疾病带来的困扰。“有人说:”健康是唯一!请记得爱自己!“失眠之夜,你可能尝试着听听音乐,

      优美的音乐能够让人放松、抒发情感、调节情绪。但这些也似乎没达到解决睡眠质量的预期。

     

     

      二、如果上帝定意要使用失眠来加深你与祂的关系,你是否愿意付上代价?

      当你拿别人的地图,找自己的路时,你就会很迷茫,重要的是,睡眠是来自慈爱上帝的礼物。它同时也在提醒着我们的”受造性“——我们是神手中的受造物,因此需要规律的睡眠和休息以恢复精力。我们对于睡眠的需求应当使我们在神面前谦卑。我们没有永不枯竭的能量。上帝在创造和设计我们时,就让睡眠成为我们的提醒——我们时刻需要依靠”祂“来维持和供给我们。真的就如诗篇127篇所言,”你们清晨早起,夜晚安歇,吃劳碌得来的饭,本是枉然;惟有耶和华所亲爱的,必叫他安然睡觉。“。但睡眠这一礼物并不带着应许,好像我们总是可以睡的足够且有质量。就像生活的苦难,不是用来悲伤,而是上帝使用它用来让我们成长和坚强。就如同每一次的挫折与苦难,都是我们投靠神的机会。所以苦难中的人,要更加依靠神才会有力量,有平安,而不应该是灰心,失落和放弃。圣经中但以理书10:19说:”大蒙眷爱的人哪,不要惧怕,愿你平安,你总要坚强!“在帖后3:3又告诉我们”但主是信实的,要坚固你们,保护你们脱离那恶者“脱离凶恶”……

      夜深人静难入眠,辗转反侧思恩典,救主宝血洗罪愆。我们对于睡眠的态度在揭示着我们的内心,并且也为我们提供每日依靠神的机会。我们的心到底是怎样的?以及我们应当怎样处理那些常常由失眠所引起的焦虑呢?一个神的仆人告诉我们“请不要将睡眠当作偶像”他说:“让我们承认我们将睡眠当作偶像的罪,如果我们对什么事物产生了焦虑,那么这通常预示着我们过度地高举了一个原本美好的愿景。,是不是我们已经把高质量的睡眠当成必不可少的要求?是不是睡得好这件事情,比你认识神和成为基督徒更加重要呢?神的仆人还告诉我们:”如果上帝定意要使用失眠来加深你与祂的关系,你是否愿意付上不适和疲倦的代价,以享受和主在一起的亲密呢?“是啊!弟兄姊妹们如果你也经历着失眠的困扰,可以说听到这里,你是不是被翻转了呢?

      

      三、”不要成就我的意思,只要成就你的意思“。

      记得给我很深感触,看到《荒漠甘泉》这本书里讲的一个喻道故事:”一个善奏古琴的琴师,是何等宠爱他的古琴呢!他把它怀抱在胸中,抚它、亲它、依偎着它,他和它相依为命。可是,你看他怎样调整琴弦。他紧紧握住它,用力拨一下琴弦,弦立刻震颤,好像因为惊痛而战栗。他侧耳细听,觉得弦音粗浮,还未准备妥当。于是他把弦绞紧,再三弹拨,直到它能发出柔和、准确的声音。这时,他脸上才露出笑容,满意地点头。是啊!弟兄姊妹们,考门夫人说过:“其实神也是如此待你,然而祂爱你远胜琴师爱琴。祂发现你生命里的声音不和谐,祂愿意紧紧抓住你,用力拨你的心弦;祂侧耳细听,发现你仍然发出咒诅和怨言;祂只得绞紧你的心弦,再三调试,直等你的声音变为赞美和感谢,直到你内心发出”不要成就我的意思,只要成就你的意思“这是神所最喜欢听的音乐。除非你的灵魂被彻底洁净,和他完全一致,达到乳水交融的地步,否则,他绝不停止调整他的琴弦……”考门夫人告诉我们的话语,会蕴藉着你,向基督里经历雕琢,但现今这个世界的吵闹,喧嚣,摩擦,嫌怨,钩心斗角,尔虞我诈,都是罪恶的结果。明里争,暗地斗,你争我也争,鸡飞狗跳,人仰马翻,争到最后,原本阔大渺远的尘世,只能容得下一颗自私的心了。但罪恶的欲望,让一个人像伏在草丛深处的狮子,按捺不住。权钱争到手了,幸福不见了;名声争到手了,快乐不见了;非分的东西争到手了,心安不见了。绞尽脑汁,处心积虑,甚至你死我活争到手的,不是快乐,不是幸福,不是心安,只是烦恼,痛苦,仇怨,以及疲倦至极的身心。

      圣经教导我们,带着羞愧的良心去睡觉是很不明智的。当圣灵光照你,让你看到你的罪时,要尽快的认罪悔改。而如果我们试图在神面前隐藏自己的罪,那一定会带来更多的愁苦,通常,羞愧会从两个大的方面钻入并扰乱我们的睡眠。第一个方面就是存在于人际关系中的罪。那些没有处理和解决的人际冲突会渗入我们的灵魂,而当我们费尽心思的想要找到解决之道时,神的话早已清楚的启示:如果你说了一些刻薄或愤怒的话,那么就要去寻求对方的原谅。在与他人的互动中,要追求和睦和圣洁,并致力于尽快的恢复破损的关系。

      其实在耶稣基督里,会把把功利看淡,人心变宽,当然你的世界也变大了!道德经里也有一句话“善胜者不争”。“伤敌一千自损八百,不战而屈人之兵,善之善者也”。

      

      四、不再过多地依赖恩赐和礼物“睡眠”,而是依赖赏赐百物的神。

      让我们一起祷告:“亲爱的主,愿祢崇高,过于诸天;愿祢的荣耀,高过全地,祢用权能的命令托住万有,祢大能的手,也托住我们一切的重担。祢在我们困苦中,伸出祢安慰的手,让我们感觉祢近在咫尺。惟愿天父上帝会按照祂的心意,赐给我们祂认为”最好的睡眠“,为了是要我们更多的拥有基督的样式,并在我们的生命中成就他的旨意,使神得荣耀。这样看来,无论我们是不是拥有良好的睡眠,我们都能把我们的意愿降服在神的面前,并且学习完全安息在神恩典的看顾中,主啊!我们的心紧紧跟随祢,即便你的仆人和圣徒们,都想要拥有并享受良好的睡眠,这本身并没有任何不好。但,是不是睡眠焦虑揭示了人内心的惧怕,也许太过惧怕失去良好的睡眠使人不安?那么此时我们愿意悔改,不再过多地依赖恩赐和礼物”睡眠“,而是依赖赏赐百物的神。求上帝把我们所有的欲求都降服在神的面前。”主啊!好的睡眠是来自于祢的礼物。我想在今晚睡的安稳,因此我祈求祢可以赐给我这份礼物。但如果出于祢的旨意,不能按照我所期望的那样赐给我‘又深又好’的睡眠,我仍旧选择信靠祢。因祢是良善,祢最知道如何使我成圣。即使是在我的软弱和疲倦中,也愿祢得荣耀。因此,无论祢今晚是否赐给我良好的睡眠,我都选择赞美祢。如果祢赐给我睡眠,我感谢祢;如果祢不赐下睡眠,我相信祢会赐给我足够的恩典和耐力,去应对新一天的挑战和责任。“我们深愿一生一世住在祢殿中,瞻仰祢的荣美,在祢的殿里求问。感谢你开我们的口,使我们能赞美祢,教导我们时常来到祢面前向祢倾心吐意。教导我们渴慕祢如鹿切慕溪水。主啊,感谢祢背负世上每一个你儿女的重担,将祢的儿女捧在掌心。祢本为大,该受大赞美,我们要因祢的荣耀作为欢呼,祷告祈求奉主耶稣基督的圣名。阿们!

      


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